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使用手机号注册抖音是相对安全的。

手机号是实名制的一部分，在注册账号时，抖音会要求用户进行手机验证以确保用户的真实性和安全性，抖音平台也会采取一系列的安全措施来保护用户的信息安全，比如数据加密、防止数据泄露等，用户也需要注意一些安全问题，比如避免使用不安全的网络进行注册和登录，避免泄露个人信息等。

只要用户注意保护自己的信息安全，使用手机号注册抖音是相对安全的，如果出现任何安全问题，建议及时联系抖音客服寻求帮助。